疲労回復！

みなさんこんにちは。

暑くなってきて汗を書きやすくなり、疲労が溜まってきます。

疲労回復にはクエン酸が良いらしいので、最近オレンジジュースを飲むようにしています。

クエン酸を取る場合、レモンが一番良いらしいのですが、すっぱすぎて取りにくいと思うので、オレンジジュースやグレープフルーツジュースなど飲みやすい物をとるといいですね。

梅干しはクエン酸の量がオレンジなどと比べて少なめですが、塩分も同時に取れるので、汗を書きやすい夏にぴったりですね。

これから暑い夏がきますが、食べ物や飲み物からパワーをもらって乗り越えて行きましょう！

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